国产高清美女一级毛片图片,亚洲一级二级,国产一级特黄a大片99,黄色一级片观看,美女动作一级毛片,国产精品搭讪系列在线观看,欧美一级爱操视频

預防流感小常識

病情描述:
預防流感小常識
共1個(gè)回答
蔣衛民 主任醫師 去掛號
復旦大學(xué)附屬華山醫院 三甲 感染病科

預防流感可通過(guò)接種疫苗、保持手部衛生、佩戴口罩、增強免疫力、避免接觸傳染源等方式實(shí)現。流感是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病，主要通過(guò)飛沫傳播，具有較強傳染性。

1、接種疫苗

每年接種流感疫苗是預防流感最有效的手段。疫苗可刺激機體產(chǎn)生抗體，降低感染概率。流感病毒易發(fā)生變異，疫苗成分會(huì )根據當年流行毒株調整。建議高風(fēng)險人群如老年人、兒童、慢性病患者優(yōu)先接種。接種后可能出現局部紅腫或低熱，一般1-2天可自行緩解。

2、保持手部衛生

接觸被病毒污染的物體表面后觸摸口鼻是重要傳播途徑。使用肥皂和流動(dòng)水洗手至少20秒，或使用含酒精的免洗洗手液。特別注意在進(jìn)食前、如廁后、接觸公共物品后清潔雙手。避免用未清潔的手揉眼睛、摳鼻子等行為。

3、佩戴口罩

在流感高發(fā)期或人群密集場(chǎng)所佩戴醫用外科口罩，可阻擋含有病毒的飛沫?？谡謶耆采w口鼻，每4小時(shí)更換一次，潮濕或污染時(shí)立即更換?？人曰虼驀娞鐣r(shí)用紙巾遮掩，無(wú)紙巾時(shí)用手肘內側遮擋，減少病毒擴散。

4、增強免疫力

保證每日7-9小時(shí)睡眠，攝入富含維生素C的西藍花、獼猴桃等食物。適量運動(dòng)如快走150分鐘每周，可提升免疫細胞活性。長(cháng)期壓力會(huì )抑制免疫功能，可通過(guò)冥想、深呼吸等方式調節。冬季注意保暖，避免受涼導致抵抗力下降。

5、避免傳染源

流感流行期減少前往商場(chǎng)、車(chē)站等密閉公共場(chǎng)所。與發(fā)熱、咳嗽者保持1米以上距離。居室每日開(kāi)窗通風(fēng)2-3次，每次不少于30分鐘。門(mén)把手、手機等高頻接觸物品定期用含氯消毒劑擦拭。家庭成員出現癥狀時(shí)應分餐并隔離居住。

預防流感需建立多重防護屏障。除上述措施外，應關(guān)注當地疾控部門(mén)發(fā)布的流感預警信息。出現持續高熱、肌肉酸痛等典型癥狀時(shí)及時(shí)就醫，確診后居家休息至體溫正常24小時(shí)。慢性病患者可遵醫囑預防性使用磷酸奧司他韋顆粒等抗病毒藥物，但不可替代疫苗接種。日常注意觀(guān)察體溫變化，避免帶病工作學(xué)習造成疫情擴散。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>