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筋膜槍的作用和功能

病情描述:
筋膜槍的作用和功能
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王亮 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 骨科

筋膜槍主要用于緩解肌肉緊張和促進(jìn)血液循環(huán),其核心作用包括放松肌肉、減輕酸痛、加速恢復和改善活動(dòng)度。

1、放松肌肉

通過(guò)高頻振動(dòng)作用于深層肌肉組織,幫助分解乳酸堆積,緩解運動(dòng)后或長(cháng)期勞損導致的肌肉僵硬。

2、減輕酸痛

振動(dòng)刺激可抑制痛覺(jué)神經(jīng)傳導,對延遲性肌肉酸痛和慢性勞損性疼痛有暫時(shí)性緩解效果。

3、加速恢復

促進(jìn)局部微循環(huán)增加血氧供應,幫助代謝廢物清除,縮短運動(dòng)后肌肉修復時(shí)間。

4、改善活動(dòng)度

松解筋膜粘連后能提升關(guān)節靈活性,尤其適用于久坐人群的髖關(guān)節和肩頸部位功能改善。

使用時(shí)應避開(kāi)骨骼和血管豐富區域,運動(dòng)后或專(zhuān)業(yè)人士指導下使用效果更佳,避免長(cháng)時(shí)間單點(diǎn)刺激。

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