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低糖食品有哪些

病情描述:
低糖食品有哪些
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朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

若出現血糖異?；蛐枰刂铺欠謹z入的情況，可以適量吃西藍花、菠菜、雞胸肉、無(wú)糖酸奶等食物，也可以遵醫囑吃二甲雙胍、阿卡波糖、格列美脲、胰島素等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1. 西藍花

西藍花富含膳食纖維和維生素C，升糖指數低，適合作為低糖飲食的蔬菜選擇。

2. 菠菜

菠菜含糖量極低且富含鐵元素，涼拌或清炒均可保留營(yíng)養價(jià)值。

3. 雞胸肉

雞胸肉是優(yōu)質(zhì)蛋白來(lái)源，烹飪時(shí)避免添加糖分可保持低糖特性。

4. 無(wú)糖酸奶

選擇未添加代糖的天然發(fā)酵酸奶，需注意查看營(yíng)養成分表中碳水化合物含量。

二、藥物

1. 二甲雙胍

二甲雙胍通過(guò)抑制肝糖原分解降低血糖，常見(jiàn)劑型包括片劑、緩釋片和腸溶片。

2. 阿卡波糖

阿卡波糖可延緩碳水化合物分解，劑型主要為咀嚼片和普通片劑。

3. 格列美脲

格列美脲屬于磺脲類(lèi)促泌劑，有普通片和分散片兩種劑型。

4. 胰島素

胰島素包括速效、中效和長(cháng)效等多種劑型，需嚴格在醫生指導下使用。

日常選擇低糖食品時(shí)需結合血糖監測，避免長(cháng)期單一飲食導致?tīng)I養失衡，必要時(shí)咨詢(xún)臨床營(yíng)養師制定個(gè)性化方案。

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