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高血壓能吃雞蛋嗎

病情描述:
高血壓能吃雞蛋嗎
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朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

高血壓患者可以適量吃雞蛋，雞蛋中的優(yōu)質(zhì)蛋白和卵磷脂有助于心血管健康，但需控制蛋黃攝入量，每日不超過(guò)1個(gè)全蛋為宜，同時(shí)可遵醫囑服用氨氯地平、纈沙坦、氫氯噻嗪等降壓藥物。

一、食物

1. 雞蛋白

雞蛋白富含優(yōu)質(zhì)蛋白且不含膽固醇，適合高血壓患者每日食用。

2. 深海魚(yú)類(lèi)

三文魚(yú)等富含Omega-3脂肪酸，每周食用2-3次可幫助調節血壓。

3. 西藍花

含鉀量高且富含膳食纖維，有助于鈉離子排出，建議每日攝入200克。

4. 燕麥

水溶性膳食纖維可延緩脂肪吸收，作為早餐主食有助于血壓控制。

二、藥物

1. 氨氯地平

鈣通道阻滯劑類(lèi)降壓藥，適用于合并冠心病的高血壓患者。

2. 纈沙坦

血管緊張素受體拮抗劑，對腎臟具有保護作用。

3. 氫氯噻嗪

利尿劑類(lèi)降壓藥，適用于鹽敏感性高血壓患者。

4. 比索洛爾

β受體阻滯劑，適合心率較快的高血壓患者使用。

建議定期監測血壓變化，烹飪時(shí)選擇蒸煮方式減少油脂攝入，保持每日30分鐘有氧運動(dòng)，合并高脂血癥患者需在醫生指導下調整雞蛋攝入量。

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