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駝背成年后還能矯正嗎

病情描述:
駝背成年后還能矯正嗎
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張博 副主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院 三甲 骨科

駝背成年后一般可以矯正，但矯正效果與駝背類(lèi)型、嚴重程度及干預方式有關(guān)。駝背可能是姿勢性駝背或結構性駝背，需通過(guò)專(zhuān)業(yè)評估制定個(gè)性化方案。

姿勢性駝背多由長(cháng)期不良姿勢導致，脊柱結構未發(fā)生永久性改變。早期可通過(guò)姿勢訓練、核心肌群鍛煉改善，如靠墻站立、平板支撐等動(dòng)作能增強背部肌肉力量。物理治療中的脊柱牽引、電刺激療法可輔助緩解肌肉緊張。部分患者需使用矯形支具限制駝背進(jìn)展，配合每日至少30分鐘針對性運動(dòng)，多數能在3-6個(gè)月觀(guān)察到體態(tài)改善。結構性駝背常與脊柱側彎、休門(mén)氏病等疾病相關(guān)，需先治療原發(fā)病。輕度結構性駝背可通過(guò)游泳、瑜伽等低沖擊運動(dòng)延緩進(jìn)展，中重度可能需手術(shù)矯正。脊柱融合術(shù)能固定變形節段，但術(shù)后需長(cháng)期康復訓練維持效果。

先天性脊柱畸形或強直性脊柱炎導致的駝背矯正難度較大，需多學(xué)科聯(lián)合干預。神經(jīng)肌肉疾病伴隨的駝背需優(yōu)先控制原發(fā)病進(jìn)展。骨質(zhì)疏松患者矯正時(shí)需謹慎，避免引發(fā)椎體骨折。嚴重胸椎后凸超過(guò)80度的患者，非手術(shù)方法效果有限。

建議成年駝背患者盡早就診康復科或脊柱外科，通過(guò)X光、MRI等檢查明確病因。日常保持正確坐姿，避免長(cháng)時(shí)間低頭使用電子設備。睡眠選擇硬度適中的床墊，可嘗試仰臥位時(shí)膝下墊枕緩解脊柱壓力。規律進(jìn)行游泳、普拉提等運動(dòng)有助于維持矯正效果，但需在專(zhuān)業(yè)人員指導下進(jìn)行以避免損傷。

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