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長(cháng)期吃褪黑素會(huì )怎么樣

病情描述:
長(cháng)期吃褪黑素會(huì )怎么樣
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宋振海 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 神經(jīng)內科

長(cháng)期服用褪黑素可能干擾自身褪黑素分泌節律，并引發(fā)頭痛、嗜睡等不良反應。褪黑素適用于短期調節睡眠節律，不建議作為常規助眠藥物長(cháng)期使用。

褪黑素是人體松果體自然分泌的激素，參與調節晝夜節律。外源性補充可能通過(guò)負反饋抑制機制影響自身分泌功能，導致晝夜節律紊亂。部分使用者會(huì )出現日間困倦、頭暈、惡心等輕微反應，通常停藥后可緩解。少數人群可能出現情緒低落、腹部不適或過(guò)敏反應，需立即停用。長(cháng)期大劑量服用可能影響生殖激素水平，青少年及備孕人群應避免使用。

褪黑素對原發(fā)性失眠療效有限，更適用于倒時(shí)差、輪班工作等晝夜節律失調情況。使用超過(guò)2-3周未見(jiàn)改善者應排查焦慮、甲亢等潛在病因。合并使用抗凝藥、免疫抑制劑或降壓藥時(shí)需警惕藥物相互作用。改善睡眠應優(yōu)先建立規律作息，保持臥室黑暗環(huán)境，避免睡前使用電子設備。持續性失眠建議就醫評估，必要時(shí)采用認知行為療法或遵醫囑使用右佐匹克隆片等處方助眠藥物。

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