有腳跟骨質(zhì)增生怎么治療
關(guān)鍵詞：
骨質(zhì)增生
腳跟骨質(zhì)增生可通過(guò)生活干預、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式治療。腳跟骨質(zhì)增生可能與遺傳、長(cháng)期勞損、關(guān)節退變、外傷、代謝異常等因素有關(guān)，通常表現為足跟疼痛、活動(dòng)受限等癥狀。
1、生活干預
減少長(cháng)時(shí)間站立或行走，選擇軟底鞋或足弓支撐鞋墊減輕足部壓力。體重超標者需控制體重，避免加重關(guān)節負荷。日?？蛇M(jìn)行足底筋膜拉伸訓練，如用毛巾牽拉腳趾或踩網(wǎng)球滾動(dòng)按摩，有助于緩解局部炎癥。
2、物理治療
采用超聲波、紅外線(xiàn)等理療促進(jìn)局部血液循環(huán)，減輕疼痛和腫脹。中醫針灸取阿是穴、昆侖穴等穴位進(jìn)行刺激，配合艾灸溫通經(jīng)絡(luò )。體外沖擊波治療能有效松解鈣化組織，改善足跟部力學(xué)平衡。
3、藥物治療
疼痛明顯時(shí)可遵醫囑使用洛索洛芬鈉片、塞來(lái)昔布膠囊等非甾體抗炎藥。局部涂抹雙氯芬酸二乙胺乳膠劑或氟比洛芬凝膠貼膏緩解癥狀。嚴重者可能需要關(guān)節腔注射復方倍他米松注射液等糖皮質(zhì)激素控制炎癥。
4、手術(shù)治療
保守治療無(wú)效且嚴重影響生活質(zhì)量時(shí)，可考慮跟骨骨刺切除術(shù)或關(guān)節鏡下滑膜清理術(shù)。術(shù)后需配合康復訓練逐步恢復足部功能，手術(shù)存在感染、神經(jīng)損傷等風(fēng)險，需嚴格評估適應癥。
日常避免赤腳行走或穿硬底鞋，睡前用40℃左右溫水泡腳15分鐘促進(jìn)血液循環(huán)。飲食注意補充鈣質(zhì)和維生素D，適量食用牛奶、深海魚(yú)等食物。若疼痛持續加重或出現足部畸形，應及時(shí)至骨科或足踝外科就診，通過(guò)X線(xiàn)、CT等檢查明確骨質(zhì)增生程度，制定個(gè)體化治療方案。
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