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經(jīng)常嗜睡是什么原因

病情描述:
經(jīng)常嗜睡是什么原因
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陳玉靜 副主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)宣武醫院 三甲 中醫內科

經(jīng)常嗜睡可能與睡眠不足、心理壓力、貧血、甲狀腺功能減退等因素有關(guān)，可通過(guò)調整作息、心理疏導、補鐵治療、甲狀腺激素替代等方式改善。

1、睡眠不足

長(cháng)期熬夜或睡眠質(zhì)量差會(huì )導致白天嗜睡。建議固定作息時(shí)間，睡前避免使用電子設備，創(chuàng )造安靜黑暗的睡眠環(huán)境。

2、心理壓力

焦慮抑郁等情緒問(wèn)題可能引發(fā)嗜睡表現?？赏ㄟ^(guò)心理咨詢(xún)、正念訓練緩解壓力，必要時(shí)遵醫囑使用帕羅西汀、舍曲林等抗抑郁藥物。

3、貧血

缺鐵性貧血可能導致腦供氧不足引發(fā)嗜睡?？赡芘c月經(jīng)量過(guò)多、消化性潰瘍出血有關(guān)，表現為乏力、面色蒼白?？勺襻t囑補充琥珀酸亞鐵、多糖鐵復合物等鐵劑。

4、甲狀腺功能減退

甲狀腺激素分泌不足會(huì )降低代謝率引發(fā)嗜睡?？赡芘c橋本甲狀腺炎、碘缺乏有關(guān)，常伴怕冷、體重增加。需遵醫囑使用左甲狀腺素鈉進(jìn)行替代治療。

保持規律運動(dòng)有助于改善睡眠質(zhì)量，飲食注意補充富含鐵和碘的食物如動(dòng)物肝臟、海帶，若癥狀持續需及時(shí)就醫排查器質(zhì)性疾病。

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