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高血壓患者怎樣緩解情緒激動(dòng)

患者:女,34歲

病情描述:
我患有高血壓,但是情緒很容易激動(dòng),我想知道我應該怎么做?
共1個(gè)回答
高云 副主任醫師 去掛號
北京安貞醫院 三甲 心血管內科
一般情況下,患者可通過(guò)改變自己的行為方式,培養對自然環(huán)境和社會(huì )的良好適應能力,避免情緒激動(dòng)及過(guò)度緊張、焦慮,遇事要冷靜、沉著(zhù);當有較大的精神壓力時(shí)應設法釋放,向朋友、親人傾吐或鼓勵參加輕松愉快的業(yè)余活動(dòng),將精神傾注于音樂(lè )或寄情于花卉之中,使自己生活在最佳境界中,從而維持穩定的血壓。
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