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高血壓慢跑鍛煉要怎么控制

患者:女,49歲

病情描述:
我血壓高了之后打算每天慢跑鍛煉身體,慢跑鍛煉要怎么做?
共1個(gè)回答
郝盼盼 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 心血管內科
高血壓患者選擇慢跑時(shí)最好先經(jīng)過(guò)一個(gè)時(shí)期試行鍛煉,以10~12分鐘行走1公里的速度急行1~2公里,如無(wú)不適反應,再轉入慢跑鍛煉,如發(fā)生頭暈心悸等現象應立即停止鍛煉。
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