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風(fēng)味發(fā)酵乳與酸奶的區別是什么

病情描述:
最近長(cháng)胖了，想通過(guò)喝酸奶來(lái)減肥，想問(wèn)一下風(fēng)味發(fā)酵乳與酸奶的區別是什么
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龔新宇 副主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 心血管內科
市面上的風(fēng)味發(fā)酵乳與酸奶的區別主要是原料不同、營(yíng)養價(jià)值不同，消費者需要根據自己的核心需求選購。
酸奶的主要原料是鮮牛奶、全脂乳粉、白糖、水，而發(fā)酵乳的原料是鮮牛奶、乳制品。在營(yíng)養價(jià)值上，酸奶的蛋白質(zhì)含量會(huì )比風(fēng)味發(fā)酵乳更高，大家可以根據自己日常的核心需求進(jìn)行選購。為了營(yíng)養均衡，大家還可以購買(mǎi)蛋白質(zhì)含量更高的純牛奶，日常也要多吃新鮮的蔬菜水果，肉類(lèi)也要適量多吃一些，堅果類(lèi)產(chǎn)品也可以根據自己的需求適量進(jìn)食一點(diǎn)。此外，日常也要根據自己的體能進(jìn)行適當的鍛煉，能夠增強免疫力，抵御疾病的入侵。
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