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什么樣的體質(zhì)容易瘦

病情描述:
我有點(diǎn)胖,感覺(jué)有些人就是吃不胖,想問(wèn)問(wèn)大家什么樣的體質(zhì)最容易瘦啊
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王強 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科
通常情況下,所謂的易瘦體質(zhì)通常是指脾胃運化功能好、不容易發(fā)胖的人群。這類(lèi)人群一般不暴飲暴食、長(cháng)期食用高熱量的食物等,才會(huì )導致出現易瘦體質(zhì)的假象。
通常脾胃運化功能好,則不容易食積氣滯。因此,易瘦體質(zhì)者多數脾胃運化功能較好,不會(huì )有大便干結、體虛浮腫、便秘等癥狀,則不容易長(cháng)胖。而如果經(jīng)常吃油膩、油炸等高熱量的食物,則可能會(huì )損傷脾胃,進(jìn)而影響脾胃運化功能,導致大便粘膩,食積不化,從而出現肥胖。建議愛(ài)美人士注意清淡飲食、適當食用低脂、富含蛋白質(zhì)的食物,比如瘦肉、牛肉、雞蛋等,還可吃新鮮的蔬菜水果,促進(jìn)腸道蠕動(dòng),避免食物堆積。
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