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什么樣的體質容易瘦

病情描述:
我有點胖,感覺有些人就是吃不胖,想問問大家什么樣的體質最容易瘦啊
共1個回答
王強 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
通常情況下,所謂的易瘦體質通常是指脾胃運化功能好、不容易發(fā)胖的人群。這類人群一般不暴飲暴食、長期食用高熱量的食物等,才會導致出現(xiàn)易瘦體質的假象。
通常脾胃運化功能好,則不容易食積氣滯。因此,易瘦體質者多數(shù)脾胃運化功能較好,不會有大便干結、體虛浮腫、便秘等癥狀,則不容易長胖。而如果經(jīng)常吃油膩、油炸等高熱量的食物,則可能會損傷脾胃,進而影響脾胃運化功能,導致大便粘膩,食積不化,從而出現(xiàn)肥胖。建議愛美人士注意清淡飲食、適當食用低脂、富含蛋白質的食物,比如瘦肉、牛肉、雞蛋等,還可吃新鮮的蔬菜水果,促進腸道蠕動,避免食物堆積。
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