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吃主食和吃肉哪個(gè)會(huì )胖

病情描述:
我為了減肥,不敢吃主食,也不敢吃肉,不知道吃主食和吃肉哪個(gè)會(huì )胖?
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科
吃主食和吃肉吃多了都會(huì )發(fā)胖。
一般來(lái)說(shuō),主食中含有豐富的碳水化合物,如果過(guò)多食用,不容易被人體消化與吸收,容易導致脂肪堆積,從而引起發(fā)胖。如果吃肉過(guò)多,會(huì )導致攝入的熱量過(guò)多,過(guò)多食用會(huì )使人體消化不掉,導致脂肪堆積在體內,也會(huì )引起發(fā)胖。
不管是吃主食還是吃肉,如果適量吃,不會(huì )引起發(fā)胖的情況。
如果感覺(jué)自己脂肪過(guò)多,可以到正規機構通過(guò)抽脂手術(shù)、注射溶脂針、射頻溶脂等方式進(jìn)行改善。
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