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跳繩多久才能看到明顯的效果

病情描述:
想要通過(guò)跳繩的方式減肥,但是擔心時(shí)間會(huì )比較漫長(cháng),想要知道多久才能明顯的看到效果?
共1個(gè)回答
張博 副主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院 三甲 骨科
跳繩一般需要一個(gè)月到兩個(gè)月左右的時(shí)間才可以看到明顯的效果。
跳繩的過(guò)程中一般會(huì )導致機體大量的出汗,能夠消耗體內大量的熱量,幫助脂肪燃燒,所以跳繩有一定的減肥的效果,但是見(jiàn)效通常會(huì )比較慢,大約需要一個(gè)月到兩個(gè)月左右的時(shí)間才可以看到明顯的效果。
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