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力量訓練能減肥嗎

病情描述:
最近朋友經(jīng)常做力量訓練,朋友說(shuō)能夠減肥,但是我不相信,想知道力量訓練能減肥嗎?
共1個(gè)回答
張博 副主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院 三甲 骨科
力量訓練通常能減肥。
力量訓練主要是鍛煉四肢的力量,比如可以舉杠鈴、推啞鈴等。這些鍛煉都能夠起到加速脂肪代謝的作用,所以力量訓練具有減肥的作用。
通過(guò)力量訓練減肥的效果一般會(huì )比較緩慢,如果想要快速達到減肥的效果,愛(ài)美人士可以前往正規醫美機構做吸脂手術(shù)、射頻溶脂等項目。
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