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養顏美白食物有哪些

病情描述:
總是感覺(jué)自己的皮膚狀態(tài)不太好，所以想要吃一些養顏美白的食物，請問(wèn)有哪些呀？
共1個(gè)回答
高峰 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 整形美容外科
養顏美白的食物，包括含有維生素B以及維生素C的食物。
1.維生素B：維生素B能夠參與體內的生物氧化以及能量代謝，而且還能夠抑制皮膚炎癥反應，所以含有維生素B的食物也屬于養顏美白食物，比如香菇、蛋黃等。
2.維生素C：維生素C是人體必不可少的一種微量元素，進(jìn)入人體之后可以參與人體的免疫反應，而且還能夠起到抗氧化的作用，常見(jiàn)的百香果、柚子等。
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