国产高清美女一级毛片图片,亚洲一级二级,国产一级特黄a大片99,黄色一级片观看,美女动作一级毛片,国产精品搭讪系列在线观看,欧美一级爱操视频

慢跑多久可以達到減肥的效果

病情描述:
我想要通過(guò)跑步的方式減肥，麻煩問(wèn)一下，慢跑多久一般可以達到減肥的效果？
共1個(gè)回答
王亮 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 骨科
慢跑多久可以達到減肥的效果，不能一概而論，一般情況下堅持30~60分鐘左右，減肥的效果可能會(huì )比較明顯一些。
由于每個(gè)人的代謝功能不同、慢跑的時(shí)間不同，所以減肥的效果因人而異，但正常的情況下，每天搭配合理的飲食進(jìn)行慢跑30~60分鐘左右，可以達到明顯的減肥效果。
患者如果感覺(jué)慢跑減肥時(shí)間緩慢，建議去醫院通過(guò)超聲溶脂的方式進(jìn)行減肥。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>