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瘦腰呼啦圈有用嗎

病情描述:
覺(jué)得腹部脂肪比較多,現在正在減肥,妹妹給我買(mǎi)了瘦腰呼啦圈,瘦腰呼啦圈有沒(méi)有用?
共1個(gè)回答
王亮 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 骨科
瘦腰呼啦圈一般情況下有用。
瘦腰呼啦圈屬于全身性的有氧運動(dòng),通過(guò)腰部轉動(dòng),可以燃燒體內的脂肪,鍛煉到腹部的肌肉,所以可以瘦到腰部。想要使用呼啦圈鍛煉,一定要鍛煉到30分鐘以上才可以看到效果。
想要瘦身一定要注意個(gè)人飲食,平時(shí)避免吃一些油炸食物、高熱量食物。
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