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跳1000個(gè)繩可以消耗多少卡路里

病情描述:
我想通過(guò)跳繩的方式進(jìn)行減肥，想了解一下跳1000個(gè)繩可以消耗多少卡路里？
共1個(gè)回答
王亮 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 骨科
跳1000個(gè)繩可以消耗105卡路里。
跳繩是一種有氧運動(dòng)，跳繩可以增加肺活量，使血液獲得更多的氧氣，使大腦的協(xié)調能力和反應能力都可以得到鍛煉和提升，還可以減肥。跳1000個(gè)繩可以消耗105卡路里，每天堅持跳1000個(gè)繩，可以起到減肥的效果，使身體中的脂肪得到代謝和分解，從而使體重減輕，使體型變得美觀(guān)。
通過(guò)跳繩的方式想要達到瘦身的效果一般見(jiàn)效比較慢，可以通過(guò)局部抽脂、光纖溶脂的方式進(jìn)行改善，通?？梢赃_到良好的減肥效果。
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