国产高清美女一级毛片图片,亚洲一级二级,国产一级特黄a大片99,黄色一级片观看,美女动作一级毛片,国产精品搭讪系列在线观看,欧美一级爱操视频

啞鈴凳練腹肌能有效果嗎

病情描述:
我想要練腹肌,朋友說(shuō)啞鈴凳可以練腹肌,請問(wèn)啞鈴啞鈴凳練腹肌能有效果嗎?
共1個(gè)回答
王亮 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 骨科
一般情況下,啞鈴凳練腹肌能有效果。
在做啞鈴凳運動(dòng)的過(guò)程中,主要是以腹部用力,所以能夠在一定程度上加速腹部脂肪的消耗,從而能使腹部的脂肪在體內轉化成肌肉。所以啞鈴凳練腹肌一般有效果。
但是需要長(cháng)時(shí)間的練啞鈴凳,才能夠達到比較好的效果。避免運動(dòng)過(guò)度,以免出現脫臼、骨折等問(wèn)題,如果發(fā)生上述情況,建議及時(shí)去骨科治療。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>