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走路一小時(shí)消耗多少卡路里

病情描述:
我最近想要通過(guò)走路的方式進(jìn)行減肥，想問(wèn)一下走路一小時(shí)消耗多少卡路里？
共1個(gè)回答
王亮 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 骨科
走路一小時(shí)一般可以消耗250~350卡路里。
卡路里是一種熱量單位，如果身體出現了肥胖，可以通過(guò)走路的方式消耗掉卡路里，從而控制體內的總熱量，有助于達到減肥的目的，一般走路一小時(shí)的情況下可以消耗250~350卡路里。
建議適度運動(dòng)，避免因過(guò)度運動(dòng)導致筋骨損傷，如出現損傷，應及時(shí)前往骨科就醫。如果愛(ài)美人士對自己的身材不滿(mǎn)意，可以通過(guò)埋線(xiàn)、吸脂等方式改善身材。
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