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呼啦圈減肚子能瘦腰嗎

病情描述:
朋友的肚子上的肉特別，平時(shí)很自卑，請問(wèn)呼啦圈減肚子能瘦腰嗎？
共1個(gè)回答
王亮 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 骨科
呼啦圈減肚子一般情況下能夠瘦腰。
轉呼啦圈是一種全身性的運動(dòng)，主要會(huì )利用到腰腹部位的肌肉，在轉呼啦圈的時(shí)候不僅能夠鍛煉局部肌肉，而且還能夠使肌肉逐漸消耗局部的能量以及脂肪，從而達到瘦腰的效果。注意適量鍛煉，避免損傷筋骨，如果骨頭有磨損建議及時(shí)去骨科就醫。
雖然呼啦圈能夠起到收腰效果，但是需要長(cháng)期堅持，如果想要快速達到瘦腰效果，也可以去做抽脂手術(shù)。
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