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打球減肥還是跑步減肥

病情描述:
身體脂肪堆積比較多,想要減肥改變形象,打球減肥效果好還是跑步減肥效果好?
共1個(gè)回答
王亮 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 骨科
打球減肥和跑步減肥效果都比較好。
打球和跑步屬于比較常見(jiàn)的運動(dòng)方式,運動(dòng)的時(shí)候可以燃燒體內的脂肪,所以?xún)煞N運動(dòng)方式都可以起到減肥的效果。無(wú)論是用打球的方式減肥還是跑步的方式減肥,都要達到足夠的運動(dòng)量和運動(dòng)時(shí)間,而且要長(cháng)期堅持,才可以看到減肥的效果。
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