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每天跳多少個(gè)跳繩可以減肥

病情描述:
我想要通過(guò)跳繩的方式減，聽(tīng)朋友說(shuō)每天都要跳，請問(wèn)每天跳多少個(gè)能夠達到減肥的效果？
共1個(gè)回答
王亮 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 骨科
每天跳繩500個(gè)到1200個(gè)左右可以減肥。
跳繩可以鍛煉全身的肌肉，同時(shí)還可以加快機體新陳代謝的速度，促進(jìn)體內的脂肪燃燒，但由于每個(gè)人的體質(zhì)不同，身體體重不同，所以每天跳繩多少個(gè)可以減肥的數量也會(huì )有所差異，如果身體的代謝比較快，體重比較輕，每天跳繩500個(gè)左右就可以減肥，如果身體代謝比較慢，體重比較重，可能需要每天跳繩1200個(gè)左右可以減肥。
如果想要快速減肥，可以通過(guò)吸脂手術(shù)改善。
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