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跑步機減肥的最佳速度是多少

病情描述:
聽(tīng)說(shuō)在跑步機上跑步能夠減肥,不知道跑步機減肥的最佳速度是多少?
共1個(gè)回答
張博 副主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院 三甲 骨科
一般情況下,跑步機減肥沒(méi)有最佳速度這一固定說(shuō)法,具體的速度需要根據自身的狀況進(jìn)行判斷。具體分析如下:
跑步機減肥可以調節跑步機上的速度,但是每位愛(ài)美者身體素質(zhì)不同,所以,適合自己的速度自然也不相同,通常沒(méi)有一個(gè)具體的速度能夠作為最佳速度。如果身體素質(zhì)較差,可以調慢一些,如果身體素質(zhì)較好,可以適當調快一些。
此外,愛(ài)美者還可以到正規的醫療機構,通過(guò)注射溶脂針的方式減肥,效果會(huì )比較好,注射溶脂針后需注意護理,不要吃辛辣的食物。
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