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飯后快走可以減肥嗎

病情描述:
我現在剛吃完飯,想要通過(guò)快走的方式減肥,請問(wèn)飯后快走可不可以減肥?
共1個(gè)回答
張博 副主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院 三甲 骨科
一般來(lái)說(shuō),飯后快走可以減肥。
飯后快走屬于一種有氧運動(dòng),可以消耗掉體內的脂肪,加速新陳代謝,促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),一般可以達到減肥的效果。但是想要有效地減肥,愛(ài)美者需要每天堅持飯后快走45分鐘以上的時(shí)間。如果愛(ài)美者想要快速達到減肥的效果,也可以通過(guò)吸脂手術(shù)、射頻溶脂改善。
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