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每天游泳能減肥嗎

病情描述:
最近想要通過(guò)游泳的方式減肥,但是擔心達不到效果,想要知道每天游泳能減肥嗎?
共1個(gè)回答
張博 副主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院 三甲 骨科
每天游泳一般情況下能減肥。
因為在進(jìn)行游泳的時(shí)候,需要調動(dòng)全身大部分的肌肉群,而且水中比空氣中的阻力一般會(huì )更大一些,所以每天游泳通常是能夠起到減肥效果的。如果想要通過(guò)游泳的方式減肥,還需要控制好個(gè)人的飲食,避免攝入過(guò)量影響減肥效果。如果想要快速達到減肥效果,可以通過(guò)激光溶脂改善。
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