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每天跳繩半小時(shí)能減肥嗎

病情描述:
聽(tīng)同事說(shuō)每天跳繩可以減肥,請問(wèn)我堅持每天跳繩半小時(shí),可以達到減肥的效果嗎?
共1個(gè)回答
張博 副主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院 三甲 骨科
每天跳繩半小時(shí)通常能減肥。
每天跳繩半小時(shí)一般能夠鍛煉自身的體質(zhì),達到增強體質(zhì)、維持身體健康的作用。還可以消耗體內所儲存的熱量以及脂肪。在跳繩的同時(shí)適當的調整飲食,長(cháng)期堅持能夠減肥。所以每天跳繩半小時(shí)通常能減肥。
如果愛(ài)美人士不想每天跳繩,也可以選擇去正規的醫美機構就診,選擇超聲溶脂的方法改善。
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