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運動(dòng)必須出汗才能達到減肥的效果嗎

病情描述:
我最近一直在運動(dòng),但是沒(méi)有出汗,朋友說(shuō)出汗才能減肥,請問(wèn)是不是運動(dòng)出汗才能減肥?
共1個(gè)回答
張博 副主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院 三甲 骨科
運動(dòng)不一定必須出汗才能達到減肥效果。
如果身體內的脂肪比較多,可以通過(guò)運動(dòng)的方式進(jìn)行減肥,在進(jìn)行運動(dòng)的時(shí)候,能夠加快身體內的新陳代謝速度,所以很容易會(huì )出現出汗的情況。但如果個(gè)人的汗腺并不發(fā)達,即便是不出汗也能夠達到減肥的效果。
如果愛(ài)美人士想要快速達到減肥的效果,可以前往正規的醫療機構通過(guò)注射溶脂針、吸脂術(shù)等方法來(lái)進(jìn)行減肥,效果會(huì )更明顯。
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