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游泳是無(wú)氧還是有氧運動(dòng)

病情描述:
我特別的想要減肥，但是朋友推薦我做有氧運，請問(wèn)游泳是無(wú)氧運動(dòng)還是有氧運動(dòng)？
共1個(gè)回答
張博 副主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院 三甲 骨科
游泳屬于有氧的運動(dòng)。
游泳是日常生活中比較常見(jiàn)的一種運動(dòng)方式，游泳能夠消耗大量的體力，加快燃燒脂肪，起到瘦身的效果。游泳屬于有氧運動(dòng)，不僅可以起到減肥的效果，而且還可以塑造體型，是比較安全的一種運動(dòng)。如果求美者不會(huì )游泳但是想要減肥，可以到正規的醫療機構，通過(guò)注射溶脂針的方式治療。
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