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跑步能減肚子上的贅肉嗎

病情描述:
覺(jué)得肚子上贅肉比較多,尤其是坐下時(shí),局部就像游泳圈,跑步能不能減肚子上的贅肉?
共1個(gè)回答
王亮 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 骨科
跑步一般情況下能減肚子上的贅肉,具體分析如下:
跑步屬于有氧運動(dòng),跑步的時(shí)候,全身的肌肉和脂肪都在運動(dòng),所以跑步可以減肚子上的贅肉。求美者想要減肚子上的贅肉,也可以做平板支撐、仰臥起坐、俯臥撐等運動(dòng),這些運動(dòng)可以鍛煉腹直肌,也能夠使腹部的線(xiàn)條更加完美。除了跑步,求美者也可在醫生的指導下通過(guò)超聲吸脂來(lái)達到減肚子的目的。
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