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跑步跟跳繩哪個(gè)減脂效果好

病情描述:
最近需要通過(guò)跑步或者跳繩的方式減持,但是不知道跑步跟跳繩哪個(gè)減脂效果好?
共1個(gè)回答
王亮 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 骨科
一般情況下,跑步跟跳繩的減脂效果都好。
跑步跟跳繩是兩種較為常見(jiàn)的運動(dòng)減肥方式,一般在跑步和跳繩時(shí)會(huì )消耗大量的體力,通常會(huì )燃燒體內的脂肪。通常長(cháng)期堅持就會(huì )起到減脂的效果。所以跑步跟跳繩的減脂效果一般都好。
愛(ài)美者可以通過(guò)吸脂手術(shù)達到減脂的效果。
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