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減肥運動(dòng)為什么不掉秤

病情描述:
身體比較肥胖,最近正在減肥,而且一直不掉稱(chēng),減肥運動(dòng)不掉秤是什么原因?
共1個(gè)回答
王亮 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 骨科
減肥運動(dòng)不掉稱(chēng)可能是因為運動(dòng)量過(guò)小、沒(méi)有控制飲食等原因導致,具體分析如下:
1.運動(dòng)量過(guò)?。哼\動(dòng)減肥需要每天持續運動(dòng)30分鐘以上,才可以燃燒體內的脂肪,如果運動(dòng)時(shí)間過(guò)短,運動(dòng)量過(guò)小,都達不到減肥的效果。
2.沒(méi)有控制飲食:運動(dòng)減肥的時(shí)候,如果沒(méi)有控制飲食喜歡吃一些高脂肪、高熱量的食物,也會(huì )出現減肥運動(dòng)不掉稱(chēng)的情況。
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