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開(kāi)合跳和跳繩哪個(gè)減肥好

病情描述:
我想減肥,朋友推薦我做開(kāi)合跳和跳繩,我想問(wèn)一下開(kāi)合跳和跳繩哪個(gè)減肥效果好?
共1個(gè)回答
王亮 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 骨科
開(kāi)合跳和跳繩減肥的效果都比較好,患者可以同時(shí)進(jìn)行。
開(kāi)合跳和跳繩可以幫助全身燃燒脂肪,但如果患者單跳繩可能感覺(jué)比較單一,建議患者先跳繩幾百個(gè)之后再做開(kāi)合跳幾十個(gè),那么兩者同時(shí)搭配,燃燒脂肪的效果會(huì )更好,而且也不會(huì )感覺(jué)單一。如果患者感覺(jué)運動(dòng)減肥效果比較慢,還需要到正規的醫美機構通過(guò)抽脂術(shù)的方式改善。
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