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經(jīng)常跑步能瘦肚子嗎

病情描述:
我的肚子長(cháng)的贅肉比較多,想問(wèn)一下經(jīng)常跑步能起到瘦肚子的效果嗎?
共1個(gè)回答
王亮 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 骨科
一般情況下經(jīng)常跑步是可以起到瘦肚子的效果,但一定要堅持跑步,具體分析如下:
跑步會(huì )讓全身的肌肉跟著(zhù)一起運動(dòng),脂肪會(huì )隨著(zhù)運動(dòng)時(shí)間不斷燃燒,堅持跑步的同時(shí)建議搭配合理的飲食,這樣可以增強體內的代謝功能,從而達到快速的減肥效果。跑步在一定程度上不但可以減肚子,還可以減掉全身的脂肪,但如果堅持的時(shí)間比較短,可能效果不是很明顯。如果想要輕松瘦肚子,可在醫生的指導下選擇冷凍溶脂的方式,將冷凍波傳送至腹部,利用脂肪不耐冷的特性,令脂肪細胞變成結晶,再通過(guò)代謝排出體外。
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