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吃什么補眼睛效果比較好

病情描述:
聽(tīng)朋友說(shuō)吃食物可以達到補眼睛的作用,我現在也想補眼睛想問(wèn)一下吃什么補效果好?
共1個(gè)回答
王衛 副主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 眼科
吃一些含葉黃素的食物補眼睛效果比較好。
葉黃素屬于視網(wǎng)膜所需要的一種色素,在日常生活中多吃一些含葉黃素的時(shí)候,可以緩解眼睛疲勞,還可以達到保護視力的作用,常見(jiàn)的食物一般有藍莓、南瓜、芹菜等,對眼睛有一定的好處。
平時(shí)不可以長(cháng)時(shí)間看電腦或手機,以免導致眼睛出現近視的情況。
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