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做俯臥撐可以瘦肚子嗎

病情描述:
前段時(shí)間沒(méi)有控制飲食，現在都能摸到肚子上的肉肉了，想問(wèn)問(wèn)做俯臥撐可以瘦肚子嗎？
共1個(gè)回答
王亮 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 骨科
一般情況下，做俯臥撐是可以瘦肚子的。具體分析如下：
通常情況下，俯臥撐對減肚子上的肉具有一定的輔助作用，經(jīng)常練習還能鍛煉腹部肌肉、形成馬甲線(xiàn)。 俯臥撐是常見(jiàn)的鍛煉方式，主要是鍛煉肌肉群肱三頭肌、三角肌前束、喙肱肌、前鋸肌等，針對于上肢、腰部、腹部等部分，可以使局部肌肉更加緊實(shí)，因此對瘦肚子也有一定幫助。
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