国产高清美女一级毛片图片,亚洲一级二级,国产一级特黄a大片99,黄色一级片观看,美女动作一级毛片,国产精品搭讪系列在线观看,欧美一级爱操视频

躺著(zhù)做什么運動(dòng)可以瘦肚子

病情描述:
想瘦肚子,又不想去健身房運動(dòng),請問(wèn)躺著(zhù)做什么運動(dòng)可以瘦肚子呀?
共1個(gè)回答
王亮 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 骨科
一般情況下,躺著(zhù)可以通過(guò)按摩、蹬車(chē)運動(dòng)等方式來(lái)瘦肚子,具體內容如下:
1.按摩:以肚臍為中心順時(shí)針揉幾圈,逆時(shí)針揉幾圈,幫助促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),減少腸道對營(yíng)養的吸收,讓代謝廢物排出體外,從而使肚子變瘦。
2.蹬車(chē)運動(dòng):平躺于床上,雙腳蹬車(chē)式運動(dòng),堅持兩百下,期間配合呼吸,收腹呼氣、吸氣放松腹部。長(cháng)期堅持可以收緊腹部肌肉,從而使肚子變瘦。
減肥者通過(guò)上述措施,瘦肚子效果不明顯,必要時(shí)可以就醫通過(guò)溶脂、吸脂治療等方式來(lái)瘦肚子。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>