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快速排便的小動(dòng)作是什么

患者：女，35歲

病情描述:
快速排便的小動(dòng)作是什么
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于淑霞 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 消化內科
快速排便的動(dòng)作有按摩肚臍、適當運動(dòng)、攝入高纖維的食物等?；颊呖梢栽谂疟闱坝秒p手順時(shí)針按摩肚臍周?chē)?，以胃腸道蠕動(dòng)的方向適度按摩，排便困難者可延長(cháng)按摩的時(shí)間。排便困難者可以適當進(jìn)行體育鍛煉，如慢跑、瑜伽、打羽毛球、游泳等，有助于促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，幫助排便。日常生活中，患者還可以多飲水，多吃富含高纖維的食物，如香蕉、酸奶、火龍果等，有助于維持正常的腸道功能，促進(jìn)排泄。
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