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怎樣去除體內濕氣

患者：男，31歲

病情描述:
體內的濕氣越來(lái)越重了，怎樣去除體內濕氣?
共1個(gè)回答
陳玉靜 副主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)宣武醫院 三甲 中醫內科
想要去除體內的濕氣，可以通過(guò)運動(dòng)幫助去除體內的濕氣，可以釋放壓力，能夠加快血液循環(huán)，增強水分的代謝，在代謝的過(guò)程中可以將體內的濕氣和寒氣代謝出去。另外也要通過(guò)飲食進(jìn)行調理，不要吃油膩和刺激性的食物，尤其是不要吃甜食，這樣會(huì )加重濕氣重的表現，可以喝點(diǎn)紅豆薏米粥，能夠起到排濕的作用，濕氣重的人群，在天氣比較熱的時(shí)候不要喝冷飲，也不要吃冷凍的食物。
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