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補鈣要吃哪些食物

患者:女,33歲

病情描述:
補鈣要吃哪些食物
共1個(gè)回答
范慧 主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院 三甲 內分泌科
補鈣可以選擇食補,在日常飲食中,不錯的高鈣食物主要有,豆制品、鮮豆類(lèi)、奶類(lèi)及奶制品,一些新鮮蔬菜、特別是豆芽菜等。只要關(guān)注鈣磷比例和鈣鎂比例就基本可以達到正常的膳食補鈣要求。
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