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青少年如何補鈣

患者:女,11歲

病情描述:
青少年如何補鈣
共1個(gè)回答
范慧 主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院 三甲 內分泌科
奶是膳食鈣的最好來(lái)源,不僅含鈣量高,而且吸收好。大量研究表明,兒童青少年飲奶可促進(jìn)生長(cháng)發(fā)育,尤其對骨骼發(fā)育和身高增長(cháng)作用較大,同時(shí)還增加骨密度,從而推遲其成年后發(fā)生骨質(zhì)疏松的年齡。
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