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怎么簡(jiǎn)單的避免肥胖

患者:男,28歲

病情描述:
怎么簡(jiǎn)單的避免肥胖
共1個(gè)回答
范慧 主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院 三甲 內分泌科
避免肥胖的簡(jiǎn)單方法:
1、用水去油再吃。
2、少油、少鹽、少糖。
3、中餐西吃,分盤(pán)食用。
4、少吃肥肉。
5、不吃肉皮。
6、拒吃油炸。
7、多吃蔬菜、粗糧。
8、多吃高纖維食物。
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