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吃哪些食物能夠補鋅呢

患者:男,25歲

病情描述:
吃哪些食物能夠補鋅呢
共1個(gè)回答
范慧 主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院 三甲 內分泌科
很多食物里面都含有鋅元素的。植物性食物中的各種豆類(lèi)、堅果類(lèi)含鋅較多,蔬菜類(lèi)以大白菜、白蘿卜、紫蘿卜、茄子青菜、豆莢、黃豆等黃綠色蔬菜里含鋅較多。麩皮、地衣、炒葵花子、炒南瓜子、山核桃、松子、酸奶、花生油、水果、花生等。
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