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腳踝骨折如何避免

患者:女,22歲

病情描述:
腳踝骨折如何避免
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王建軍 主任醫師 去掛號
北京中醫藥大學(xué)東直門(mén)醫院 三甲 骨科
你平時(shí)可以多注意補鈣,注意行走時(shí)多穿低跟或平底鞋,避免在路面不平區域穿高跟鞋。改變各種易使足部韌帶勞損、骨骼應力刺激或肌肉過(guò)度疲勞的生活環(huán)境因素,如長(cháng)時(shí)間站立、跳躍或行走。盡量避免參加負荷過(guò)重的勞動(dòng)和體育運動(dòng)。積極參加體育鍛煉,加強踝關(guān)節運動(dòng),使踝關(guān)節周?chē)募∪夂晚g帶充分鍛煉。
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