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平時(shí)怎樣吃可以維持血糖水平

患者:女,22歲

病情描述:
平時(shí)怎樣吃可以維持血糖水平
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范慧 主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院 三甲 內分泌科
可以多注意以下方面,減緩身體對碳水化合物的吸收,方法就是每餐要保證攝入一定的蛋白質(zhì)脂肪,在早餐中加入谷物、堅果,在午餐和晚餐中加入高蛋白的雞蛋或魚(yú);保證規律飲食,確保一日三餐,餐餐不缺,而且三餐間可以安排兩到三次的零食時(shí)間。這樣可以避免暴飲暴食,也可以保持一定的血糖水平,不致忽高忽低。
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