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冬季吃哪些水果緩解便秘呢

患者：男，40歲

病情描述:
冬季吃哪些水果緩解便秘呢
共1個(gè)回答
李淵 主任醫師 去掛號
北京大學(xué)第三醫院 三甲 消化內科
冬季氣候干燥，經(jīng)常吃高熱量食物易引發(fā)痔瘡。預防痔瘡要多吃蔬菜和水果。水果如香蕉，梨，柿子等。其他如赤小豆、黑芝麻、蜂蜜、竹筍、無(wú)花果、香榧、黑木耳等。這些食物富含維生素和纖維素，能幫助腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)體內廢物的排出，有效地防止了下行靜脈血的淤積，具有清熱利濕、涼血消腫、潤腸通便的作用，對痔瘡和便秘的防治都是不錯的。
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