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小暑吃什么可以養生

患者：男，22歲

病情描述:
我平時(shí)特別注重養生，聽(tīng)別人說(shuō)小暑的時(shí)候可以吃一些食物來(lái)養生，小暑吃什么可以養生？
共1個(gè)回答
馮淬靈 主任醫師 去掛號
北京大學(xué)人民醫院 三甲 中醫科
小暑可以吃一些新鮮的蔬菜和水果可以養生，也可以適當吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物。小暑屬于二十四節氣當中比較熱的一個(gè)節氣，在這個(gè)節氣通過(guò)飲食做身體調養，能夠讓身體變得更好，也可以增強自身的免疫力，盡量不要吃寒涼的食物容易導致體內濕氣加重，吃一些應季的蔬菜以及水果當中含有的營(yíng)養物質(zhì)，可以促進(jìn)身體血液循環(huán)，也可以補充機體所需的營(yíng)養，也可以有效預防中暑。
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