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快速清醒不犯困的方法

患者：女，30歲

病情描述:
快速清醒不犯困的方法
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邵自強 主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 神經(jīng)內科
快速清醒不犯困的方法有，開(kāi)窗通風(fēng)、運動(dòng)、喝茶以及咖啡、刺激感覺(jué)神經(jīng)等。開(kāi)窗通風(fēng)會(huì )讓人呼吸到新鮮空氣，從而改善犯困的癥狀。人犯困時(shí)可以做伸胳膊、伸腿等運動(dòng)，使大腦盡快清醒。茶葉中的茶堿和咖啡中的咖啡因，會(huì )刺激大腦的中樞神經(jīng)，所以喝茶以及咖啡能提神醒腦。人犯困時(shí)，也可通過(guò)冷水洗臉或風(fēng)油精等藥物，刺激感覺(jué)神經(jīng)來(lái)提神。生活中要規律作息，保證充足睡眠。
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