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經(jīng)期吃什么食物好

患者:女,25歲

病情描述:
經(jīng)期吃什么食物好
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曲中玉 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 婦科
像魚(yú)、瘦肉、動(dòng)物肝、動(dòng)物血等含鐵豐富,而且生物活性較大,容易被人體吸收利用;而大豆、菠菜中富含的植物鐵,吸收率較低。月經(jīng)膳食中應注意葷素搭配,適當多吃些動(dòng)物類(lèi)食品,以滿(mǎn)足月經(jīng)期對鐵的特殊需要。
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